はじめまして。

Ruguyogaのホームページへようこそ。

 

Ruguとはヒンディー語で「やさしさ」や「やわらかさ」を意味します。

 

自分自身の心の中にある「やさしさ」や「やわらかさ」と向き合うYoga。

自分自身の体を「やさしく」いたわり「やわらかな」体を手に入れるYoga。

 

その想いをベースにRuguyogaでは

お一人お一人の体調やレベルに合わせたYogaを行っております。

 

 

人の心や体は、その日の天候で左右されるほど繊細です。

  

Yogaのポーズは84000ポーズとも言われ

その中でも最も重要とされる基本のポーズをその日の体調や天候で組み合わせる事で

健康と美しさの要素「体幹」「骨格」「しなやかな筋肉」を作っていきます。

 

 

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呼吸や瞑想、座位のポーズは自分の心にやさしく向き合えるポーズ。

忙しく過ぎていく日々の中で疲れを感じたら

立ち止まり、日常の生活にこの３つの要素を取り入れて欲しい。

 

イランイランやラベンダー、そしてその日の天候を見て選んだ精油をブレンドして行うアロマヨガ。

オーガニックアロマの香りを胸いっぱいに吸い込み、細胞のひとつひとつに呼吸を届けるポーズは

疲れた心を癒しながら自律神経を整えて母のようなやわらかさを取り戻していく。

 

 

37兆個の細胞ひとつひとつを「やさしく」そして「やわらかに」

そのお手伝いをRuguyogaで出来れば幸いです。